こんにちは、いのちのじかんです！
妊娠しているときでも、そうでないときでも
体重なかなか減らない、気をつけているのに増えてしまう
そんなことありませんか？
たくさん食べるから体重が増える
少食だから体重が増えない
そんな考えはとりあえず置いておきましょう。
心と体は繋がっています。
特にお母さんという肩書きが増えると、今まで以上に心配なこと、考えなくてはいけないこと、が増えてしまうこともあるでしょう。
そうすると、心配事、考え事をどんどん体に溜め込んでブクブクになります・・・
そして
あれもこれもやらないと！！と頭の中をパンパンにしているとまたこれもどんどん体の中で膨らみます・・・
体重増加もそうですが、浮腫みます。
不要な水分が体から抜けず、溜まる一方。
逆に、体重がグングン落ちてしまう方は、
自分の中に自分がないのかも・・・
他人に、外側にばっかりエネルギーを使ってしまっていて、
自分の中がスカスカ。
他人に合わせてばっかりだったりしませんか？
身長に対して、適正体重ってあると思うのですが、
そこにばかり捉われず、
自分がどの感じが心地良いか？の方を感じて見てください。
今の体にあった、あなたの体が選ぶしっくりくる姿があるはずです。
だから、ほっそりな方、筋肉質な方、大きくても太ってる、とは感じない方・・・
個性があるのです。
甘いものが好き！
は、ただ単にそれで片付けずに、何かを甘いもので満たそうとしていることのサインでもあります。
そういった自分のサインをキャッチできるといいですね＾＾
心配事を溜め込みやすい方は、一人で頑張る癖がついているのかも。
パートナーや相談できる人とどんどん話してみるといいです。
それと、自分以外の心配事を自分のことに置き換えないこと！
これ、やっちゃう方多いです・・・
頭の中の断捨離をすると、スルスルと体が軽くなりますよ♫
体重増加って、ただの食べ過ぎ、運動不足だけでは片付けられないお話。
それは私が身を持って経験してきたからこそお伝えできることです。
